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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。